一、怎样证明自己没有赡养能力
根据司法实践，子女无能力赡养父母一般有以下情形：
1.未婚或离异的成年子女无经济收入、丧失劳动力或不能独立生活的；
2.已婚的成年子女本身无经济收入，其家庭的收入不足以维持当地基本生活水平的。
注意，无给付赡养费能力的成年子女虽然可以免除滞于履行给付义务，但生活上的照料、精神上的慰藉义务不能免除。
二、承担赡养费用标准是什么
赡养费标准是按照当地经济水平、被赡养人的实际需求、赡养人的经济能力予以确认。成年子女对父母负有赡养的义务，应当履行对父母经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾父母的特殊需要。
赡养费的给付内容，具体如下：
1.老年人基本赡养费；
2.老年人的生病治疗费用；
3.生活不能自理老人的护理费用；
4.老年人的住房费用；
5.必要的精神消费支出；
6.必要的保险金费用。
三、增加赡养费的条件是什么
法律网提醒您，给付赡养费的数额，是根据赡养人的经济状况、当地的实际生活水平和被赡养人的实际情况来确定的。随着时间的推移和被赡养人实际需要，可以要求增加赡养费数额。要求增加赡养费，但必须具备一定的条件。
1.法院原先判决的赡养费不能保障被赡养人的基本生活;
2.赡养义务人有能力负担。
只有同时具备这两个条件，才可以要求增加赡养费。
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